Yüzme öğrenmek için en iyi yaş grubu 5-12 yaş arası olsa da ileri yaşta bulunan kişilerin de yüzme öğrenmek için kurslara gitmesi gerekmektedir. ( Yeri gelmişken belirtmekte fayda var; 5 yaşından önce de iyi bir yüzme eğitmeni tarafından alınan bebek yüzme eğitimi de ileriki dönemler için iyi bir altyapı oluşturabilir. ) Yüzme öğrenirken yetişkin insanların yaşadıkları panik daha çok risk içerdiği için sonuçları kötü olabilmektedir. Bu nedenle yetişkin insanların yüzme öğrenirken uzmanlar tarafından yardım alması gerekmektedir. Yardım alınarak yüzme öğrenmek hem sağlıklı bir ilerleme sağlar hem de yetişkinlerin iyi bir yüzücü olması sağlanmaktadır. Yetişkin yüzme kursunda yüzme öğrenirken ayakların ve kolların doğru kullanılması gerekmektedir.

Ayakların kullanımı sırasında her zaman yumuşak hareketler edilmesi gerekmektedir. Ayakların su içinde yarattığı her hareket sizin suyun yüzeyinde durmanızı sağlarken dengenizi sağlamak için de kollarınızı kullanmanız gerekmektedir. Kollarınızı kullanırken her zaman dengenizi sağlamak için iki yana açık bir şekilde tutmanız ve hafif hareketler ile dengenizi korumanız gerekmektedir. Yüzme öğrenirken genelde endişe duyulan durum ayakların yere basmaması ve bu durumunda panik yapmak olmaktadır. Bu nedenle yüzme öğrenilen kursta her zaman eğitmen gözetiminde ayaklarının yere değmeyeceği bölgelerde bulunmanız gerekmektedir. Yetişkin yüzme kurslarında toplu olarak verilen eğitimler insanların birbirine destek olması ve yüzme eğitimi sürecinde her zaman ayak ve kolların düzenli olarak çalıştırılması gerekmektedir. Yüzme öğrenirken önemli olan bir diğer husus ise her zaman suya alışmak ve suyun içersinde dururken panik yapmamaktır.